如何克服心理障礙！心理障礙的英文名稱為psychologicaldisorder，是指患者由于生理或者心理甚至于社會原因而導致的各類異常反應或表現(xiàn)。在臨床醫(yī)學上，經常采用所謂的“心理病理學”概念，心理異常、行為異常等廣泛范圍統(tǒng)稱心理障礙。那么如何克服心理障礙呢?

　　如何克服心理障礙之一:精神勝利法。不妨用阿Q精神調適一下失衡的心理。

　　如何克服心理障礙之二:難得糊涂法。這是心理環(huán)境免遭侵蝕的保護膜。在一些非原則性問題上"糊涂"一下，以恬淡平和的心境對待各種生活緊張事件。

　　如何克服心理障礙之三:隨遇而安法。生活中，每個人總會遇到一些不愉快的事件，生老病死、天災人禍都會不期而至，用恬淡的、隨遇而安的心境去對待生活，你將擁有一片寧靜清新的心靈天地。

　　如何克服心理障礙之四:幽默人生法。當人受到挫折或處于尷尬緊張的境況時，可用幽默來化解困境，維持心態(tài)平衡。幽默是人際關系的潤滑劑，使沉重的心境變得豁達、開朗。

　　如何克服心理障礙之五:宣泄積郁法。宣泄是人的一種正常的心理和生理需要。悲傷憂郁時不妨與親人朋友傾訴，或進行一項你所喜愛的運動，也可以作一次旅行來改變心境。

　　如何克服心理障礙之六:音樂冥想法。當你出現(xiàn)焦慮、抑郁、緊張等不良情緒時，不妨試看去做一次"心理按摩"-音樂冥想。

　　黑龍江京科腦康醫(yī)院